blåbär,ananas,mango,yoghurt och kiwi
Skippar att fylla vinglaset med vin och fyller det med smoothie istället.
frukost på gymmet
Kl 7 imorse for jag till gymmet och körde 40min powerwalk och mitt fysioprogram. Under tiden höll Peijo CX och Minna körde cycling30/45. Och efteråt bjöds det på frukost för alla som tränade, oh vad mysigt!
Nu letar jag låtar till nya koreografier. House och hiphop. Eller bara bra musik. Måste ha till nya koreografier, och till mitt nya Move It pass. Så om ni har något skön hiphop låt, houselåt eller någon random låt som är skön - hit me! :)
stjärtbakelse med sås, tack
thank you loverboy
boys and tv games
aaaaahaha!
bicepstendinit
Jag har en tendens att så fort jag får ett problem (i det här fallet pulsen) så hoppar nästa problem på mig så fort det första ger med sig lite. Jag har gått runt i över 1månad med smärta i biceps. Men då jag har kunnat jobba, träna och dansat utan problem så har jag skippat att kolla upp det. Man gör sig inte besväret det inte i onöan, visst?
Nå det ångrar jag ju nu, för två veckor sen fick jag så hooooolis ont vad jag än gjorde. Nu har jag varit sjukskriven i två veckor, och är sjukskriven en vecka till. Åtminstone. Inflammationer kan tydligen hålla i sig ruggigt länge och jävlas. Men det ska väl släppa snart hoppas jag :)
Var till Tracy på fysion idag och fick några övningar som jag kan jobba med. Gosh muskeln är stel!
Men nu har jag iaf något konkret att jobba med, hellre det än att jag går hemma och inte rör armen alls.
klädavdelningen på rosella levererar
Spatserade runt i taxfreen på Rosella förra helgen. Har aldrig hittat något av intresse där vid deras lilla klädavdelning men tydligen har dom några guldklimpar. Och eftersom jag är drottningen av att hitta reaplagg, så fick jag denna nya favorit från Saint Tropez för endast 18€ (ordinarie pris 48€).
Framifrån ser den väldigt basic ut, och så vänder man ryggen till så vips!
Den är stor och pösig och..
jag älskar den!
Awesome
Uppdatering om Nike Blast får ni imorgon!
Utan gelé
ser min pojkvän ut som en rysse. En söt rysse. Vladimir Signell.
sjukskriven
Paltkoma och snöstorm
Aaah denna fantastiska känsla av.. mättnad! Hoh jag och frun (carro) har hävt oss i mat uppe i buffén på båten. Finfint!
Nu sitter vi på bussen påväg till Stockholm. Paltkoman har lagt sig och förväntan inför helgens bravader är stor!
tjejen med tur
Äntligen börjar mina puls-problem bli lite bättre. Ibland blir jag svimfärdig när jag tränar för hårt, men i vardagliga livet är det okej. Och såklart när träningen kommit igång igen- så skiter sig nästa grej.
Har haft ont i armarna lite till och från senaste månaden. Har tänkt att det väl är för någon rörelse jag gör på jobbet. Och så var det. Senaste veckan har jag haft så hoolis ont i höger biceps. Kan inte röra armen utan att det gör förbenat ont. Idag var jag till läkare och den är tydligen himla inflammerad. Så är sjukskriven hela veckan. Trååååkigt!
Och jag som skulle dansa 10h i helgen! Får dansa med benen och vänster arm :)
lördagkväll
klor
Har sjuka mängder klor i ögonen. Har varit och simmat 40 längder och har inte riktigt lärt mig det där att inte få vatten i ögonen. Men köpte ett par glasögon efteråt så nästa gång, då jäklar ska jag kika på alla under vattnet!
dom har anlänt
Svarta och röda klänningarna är lite korta. Eller väldigt korta. Ska försöka lösa det på något sätt, skulle inte orka beställa efter nya.
öppet hus
Åh vilka fantastiska två timmar jag hann med på
Träningsverkets Öppet Hus idag! Jag jobbade till 15, och sen skulle jag dra Move It kl 15.30. Så direkt iväg från jobbet och in till jobb nr 2. Och vad folk det var! Jag hade 28st på mitt pass och det var ett sjutusans roligt pass och jag är nöjd med min insats! :)
Har varit jätte nervös och förväntansfull hela dagen, men så fort man kommer upp på scenen och lägger på sig micken så släpper det - och tur är väl det!
Nu har jag nyss vaknat, for till Nikkes jobb (hotell Pommern) och karva i mig en halv pizza innan jag blev trött och smällde pannan i bordet. Nervositet, adrenalin, svett och dans tar på krafterna.
whaaaadup
råkade visst trycka hem lite nytt
Jag kommer väl vara längst på Kino och alla kommer säga "oj vad lång du är!" men what to do.
Ibland vill jag också vara fin på fötterna.
Beställde 2 sådana, en i rött och en i svart.
Bildbomb
Damernas Afton
Jag och ca 14 andra från Träningsverkets personal uppträdde på Damernas Afton. Jag körde 4 olika solon och var lite av den "röda tråden" i programmet, därav denna kroppsmålning.
Juldagen
Nyår
